Att hålla sig med en sund vikt, det vill
säga en vikt som är anpassad utefter din längd och naturliga
benstomme, är en av de viktigaste faktorerna när det kommer till
att vara vid god hälsa och att ha ett gott
välbefinnande.
När det pratas viktminskning, brukar det
oftast relateras till hur mycket och vad som äts, och vad som
oftast glöms bort är att nutritionsintaget bara är ena sidan av
myntet, och hur mycket du rör på dig är den andra.
Mitt bästa tips är således att fokusera på båda sidor. Börja
röra på dig genom att gå en snabb promenad en gång om dagen, och
försök samtidigt att äta regelbundet. Att skippa måltider är inte
rätt metod om du långsiktigt vill minska i vikt.